脚灸

      人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用艾草温灸，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用足底艾灸，能增强机体力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
      从理疗学的观点看，每天足部艾灸十五至二十分钟。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症有较好的疗效。还能防治神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状。

脚灸的十大好处：

一、强身健身、延年益寿；

二、防治神经衰弱和失眠；

三、防治高血压；

四、防治关节炎；

五、防治腿脚麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容减肥；

九、防治脑溢血和脑血栓；

十、消除疲劳，使人感到身心愉快。

俗话说：树老根先枯，人老脚先衰，养生先养脚，养脚永不老